Спасает ли кофеин от головной боли?

Original on http://www.cs.nyu.edu/shasha/outofmind.html

Далее мы рассмотрим оба аспекта кофеина – негативный и позитивный – в связи с головной болью, ее возникновением и лечением. Статья будет полезна как страдающим от головных болей, так и пойдет на заметку любознательным кофеманам, которые регулярно пьют кофе.

Головная боль – недуг, который возникает в любой момент нашей жизни. Иногда головные боли имеют под собой очевидное основание (например, вы переутомились или перегрелись на солнце), иногда – носят хронический характер (мигрень). А иногда головная боль наступает совершенно неожиданно и резко выводит нас из строя. Причем это может быть как ноющая, так и невыносимая боль (не зря же говорят: “голова раскалывается”).

Мы неоднократно говорили о воздействии кофеина на мозг. В этой связи мы также упоминали головную боль. Дело в том, что в различных дозировках и в зависимости от индивидуальных особенностей организма кофеин может быть как виновником головной боли, так и напротив – целителем от различного рода головных болей, включая мигрень.

Как кофеин исцеляет головную боль

Если у вас начинает болеть голова, первое, что приходит на ум – достать из аптечки аспирин, анальгин или парацетамол (подобных болеутолящих огромное количество). Вместе с тем, полезно знать, что кофеин как стимулятор способен оказывать дополнительное воздействие и повышать эффективность медикаментов на 30–50%. Не секрет, что кофеин также эффективен для снятия головной боли, не зря его относят к эффективным болеутоляющим и добавляют в различные медикаменты.

Люди, у которых наблюдаются приступы мигрени, отмечают целебные свойства кофеина. Пожилые люди нередко сталкиваются с недугом под названием гипническая головная боль. Эта острая боль может возникать посреди ночи, что особенно неприятно, поскольку человек просыпается от резкой боли в области мозга и долго не может заснуть. В таком случае медики советуют выпивать чашку кофе прямо перед сном, чтобы избежать гипнической головной боли на протяжение сна.

Примечание. Здесь и далее наши советы не являются руководством к действию. Если вы извлекли для себя на нашем сайте полезную информацию, обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку у каждого случая есть свои особенности. Это же правило относится даже к таким простым недугам как головная боль. Вначале – поход к врачу, затем – следование нашим советам и дополнительное лечение.

Кофеин как провокатор мигрени и головной боли

А сейчас давайте рассмотрим кофеин в другом ракурсе. Может ли он вызывать серьезную головную боль, опасно ли пить кофе, если у вас периодически наблюдаются симптомы головной боли? Ответ не столь радужный: несмотря на свои целебные свойства, кофеин способен оказывать негативное воздействие на головной мозг, в результате чего возникает или усугубляется головная боль.

Чем может быть вызвана подобная головная боль, например, у кофеманов? Дело вот в чем. Когда кофеин поступает в кровь, он начинает сужать кровеносные сосуды, которые находятся рядом с мозгом. После приема чашки кофе (или в другого источника кофеина), наступает обратный эффект: сосуды, передающие кровь в мозг, начинают сужаться. Так как кофеин сужает кровеносные сосуды, которые окружают ваш мозг, когда вы перестанете пить кофе, они расширяются снова. В результате, человек испытывает характерную головную боль.

Очень важный аспект – это то, как часто вы принимаете кофеин. Со временем прием кофеина становится привычкой, и организм может расценивать его наличие как естественное состояние (другими словами, мозг вырабатывает толерантность или зависимость). Кофеман чувствует потребность в больших объемах кофе для достижения нужного эффекта. Если вы с помощью кофе регулярно заглушаете мигрень, каждый раз нужно будет все больше и больше кофеина.

При резком отказе от кофеина возникает соответствующий симптом – “отходняк”. Он также способен вызывать головные боли вследствие привычного отсутствия кофеина. Причем нужно отметить, что отходняк не зависит от определенной дозы кофе, который вы пьете. Будь вы заядлый кофеголик или же ограничиваетесь одной маленькой чашечкой эспрессо по утрам, все это может инициировать головную боль.

Кофеин в сочетании лекарствами может вызвать не повысить эффективность болеутоляющих, а вызвать противоположный эффект. Так, если у вас заболела голова и вы начали гасить боль различными обезбаливающими и запивать кофе в неумеренных количествах – вполне вероятно, что организм не возблагодарит вас, а начнет испытывать стресс и все соответствующие побочные эффекты.

Если пить кофе слишком часто, случаи головной боли могут только участиться и даже перерасти в мигрень. Если мигрень происходит на протяжение недели, то при употреблении кофе в течение 3 дней в неделю может вызвать зависимость и участить частоту мигреней.

Несколько простых советов

Мы дадим вам несколько советов, которые позволят избежать головной боли.

  1. Не советуем играться с дозировками лекарств, всегда нужно знать меру. Внимательно читайте инструкции к лекарствам. Как правило, там четко указано, сколько, когда пить таблетки, какие есть противопоказания и побочные эффекты. Тот или иной антибиотик может быть несовместим с кофеином.
  2. Возможно, ваше физическое состояние не позволяет принимать кофеин для снятия головной боли. Советуйтесь с врачами, делайте выводы и наблюдайте, когда у вас возникает головная боль, есть ли закономерность.
  3. Если вы планируете отказаться от кофеина, не делайте резких движений, это может вызвать неприятный эффект – отходняк. Лучше всего избавляться от зависимости плавно, на протяжение недели. Если вы резко ограничите свой рацион, отказавшись от кофе, мозг может “обидеться” и проявить свое недовольство в виде головной боли.
  4. Лучший способ избежать головной боли – вести здоровый образ жизни. Очень важно соблюдать простые правила: хорошо спать, правильно питаться, не переутомляться и стараться избегать ситуаций, вызывающих стресс.

Резюме. Так что, кофеин – враг или друг головной боли?

Итак, мы рассмотрели оба аспекта популярного стимулятора, и вы убедились, что с одинаковым успехом кофеин можно использовать как подспорье лекарствам, так и превентор. Результат зависит от частоты употребления кофеина, характера головных болей и индивидуальных особенностей организма. Определенно понятно то, что умеренность и разумный подход – главное, что делает кофеин полезным и безопасным для лечения всевозможных недугов.