10 часто задаваемых вопросов о потреблении кофеина во время беременности

Перевод статьи TEN MOST FREQUENTLY ASKED QUESTIONS ABOUT CONSUMING CAFFEINE DURING PREGNANCY, автор - MATERNAL SUBSTANCE ABUSE AND CHILD DEVELOPMENT

1. Является ли употребления кофеина во время беременности вредным для моего ребенка?

В 1980 году Управление продуктами и лекарствами США (United States Food and Drug Administration) удалило кофеин из списка лекарств, которые считаются безопасными и советовали беременным женщинам ограничить или исключить потребление кофеина. Хотя на сегодняшний день не совсем ясно, влияет ли на развитие плода потребление небольшого количества кофеина во время беременности, некоторые исследования предположили, что потребление больших количеств (более чем 3 чашки кофе в день = 300 мг кофеина) во время беременности может быть вредным.

2. Как кофеин достигает плод?

Во время беременности плод получает все вместе с кислородом и питательными веществами от матери через плаценту. Кофеин проникает через плаценту легко, из-за его низкой молекулярной массой и высокой растворимости в липидах.

3. Какое влияние употребления кофеина во время беременности есть на моем ребенке?

Большинство исследований показывают, что небольшое количество кофеина имеют незначительное воздействие на плод (они могут быть немного более возбуждена, физиологически, при рождении, но эффекты носят временный характер). Тем не менее, большое количество кофеина, были связаны с дефектами сердца в очень небольшом количестве младенцев. Большое количество кофеина также были связаны с более низкой массой тела при рождении и повышенным риском самопроизвольного аборта.

4. Каковы некоторые из поведенческих характеристик видели у новорожденных, которые были внутриутробно подвергшихся воздействию повышенных количеств кофеина?

Исследования показали, что поведенческие эффекты, которые включают несколько более высокую частоту сердечных сокращений, больше вздрагивает и тремор, и более низкую способность.

5. Существуют ли долгосрочные эффекты быть внутриутробно воздействию кофеина?

Очень мало известно о влиянии пренатального воздействия кофеина на последующее развитие младенца и ребенка. В настоящее время нет никаких оснований полагать, что внутриутробное воздействие небольших количеств кофеина имеет какие-либо долгосрочные вредные последствия.

6. Сколько кофеина я могу безопасно потреблять во время беременности?

Пока мы не знаем больше о потенциальной опасности кофеина на развитие плода, рекомендуется беременным женщинам и женщинам активно пытаются забеременеть избегать кофеина как можно больше.

7. Я уже в третьем триместре беременности, и я употребления кофеина на протяжении всей моей беременности. Является ли это слишком поздно, чтобы прекратить употребление кофеина?

Она никогда не бывает слишком поздно, чтобы прекратить делать что-либо (в том числе, потребляющего кофеин), который может быть вредным для вашего ребенка. Так как плод получает большую часть своего веса в течение третьего триместра, ваш ребенок, менее вероятно, имеют пониженную массу тела при рождении, если вы прекратить употребление кофеина даже в конце вашего третьего триместра.

8. Какие продукты есть кофеин в них?

Кофеин можно найти в различных продуктах, в том числе: кофе (. Примерно 85 мг на 8 унций порцию), чай (. Примерно 60 мг на 8 унций порцию), соды (например, колу, Dr. Pepper, Mountain Dew - в среднем 40 мг на 12 унций может), аспирин (32 мг на таблетку), некоторые лекарства от простуды (15-30 мг на таблетку), и "Stay-просыпаются" наркотики, такие как ни Doz и Vivarin (100-200 мг в. таблетки).

9. Могу ли я безопасно потреблять кофеин во время кормления грудью ребенка?

Подобно тому , как кофеин легко проходит через плаценту , чтобы добраться до вашего ребенка, он также передается в грудное молоко. Концентрация кофеина в грудном молоке является низким, но кофеин накапливается в младенце через воздействия, особенно в первые месяцы постнатальной жизни. Поэтому рекомендуется продолжать избегать употребления кофеина во время грудного вскармливания.